LA MÉDITATION JAPA, PLUS QU'UNE PRATIQUE MÉDITATIVE, UN ART DE VIE.

La pratique de la méditation japa consiste à répéter ou à chanter des mantras grâce au mala, collier de méditation en pierres. Idéale pour les débutant comme pour les confirmés, elle vous permet de méditer avec facilité et intensité.

Dans cette initiation, nous allons découvrir ce qu’est la méditation japa. Nous verrons également ce qu’est un mala, ce qu’il apporte et comment s’en servir. Nous ferons un point sur les mantras et les affirmations que nous pouvons utiliser. Et nous pratiquerons ensemble en couplant mala et mantra ;)

Cette formation est accessible en e-learning, vous pouvez donc la suivre à votre rythme et en toute intimité !

LES MODULES :

Module 1 : Introduction à la méditation japa

Module 2 : Le mala, collier de méditation sacré

Module 3 : La puissance des mantras

Module 4 : La pratique de la méditation japa

Module 5 : La boite à outils pour débuter 

LE DÉTAIL DU PROGRAMME :

Module 1 : Introduction à la méditation japa

Introduction à la méditation japa - La méditation et ses bénéfices - Les équivalents de la méditation japa

Module 2 : Le mala, collier de méditation sacré

A la découverte du mala - L'anatomie du mala - Choisir et prendre soin de son mala

Module 3 : La puissance des mantras

A la découverte des mantras - Le sanskrit, la langue des dieux - Les bienfaits de mantras - Choisir son mantra

Module 4 : La pratique de la méditation japa

La pratique de la méditation japa - Comment et quand pratiquer la méditation japa

Module 5 : La boite à outils pour débuter 

La méditation japa par chakras - Les affirmations - Le mantra Om - Le mantra So Ham - Le Gayatri mantra

Cette formation est faite pour toi si :

- Si tu as du mal à méditer

- Si tu souhaites découvrir une nouvelle manière de méditer

- Si tu souhaites savoir comment utiliser un mala

- Si tu as envie d'atteindre d’autres niveaux de conscience grâce à la méditation